山药能和什么一起煮粥?

南方养生网 2023-07-03 16:11:37
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(资料图片)

山药是一种营养价值很高的食材,富含多种维生素和矿物质,常与其他食材一起烹饪。以下是几种常见的山药粥配料:

红枣山药粥:山药、红枣、糯米一起煮成粥,口感甜美且能补气血。

莲子山药粥:山药、莲子、糯米同煮,具有滋补肺肾、润肤养颜的功效。

百合山药粥:山药、百合、粳米一起熬煮成粥,清心润肺、益气养阴。

黑豆山药粥:黑豆、山药、糯米、红糖等搭配,营养丰富,对女性体态调节有帮助。

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